Гострі курячі ролли

На порцію

977.9ккал
73.8гБілки
37.9гЖири
81.4гВуглеводи

Ці ролли з куркою та гострим соусом надзвичайно смачні – я не можу зупинитися їх їсти. Я готую курку з гострим соусом і BW3 Blazin, тому вони дуже пікантні.

Інгредієнти

2 порц.
  • тортильї4
  • філе курячих грудок без кісток4 -6
  • тертий листя салату3 -4
  • помідори1
  • тертий сир
  • цибуля1
  • екстра вірджин оливкова олія
  • гострий соус
  • перець
  • сметана

Покрокова інструкція

  1. 1

    У сковороді додайте приблизно одну столову ложку або більше екстра вірджин оливкової олії.

  2. 2

    Почніть смажити цибулю, приблизно 3 хвилини на середньому вогні.

  3. 3

    Додайте курку та щіпку перцю у сковороду. Додайте краплю екстра вірджин оливкової олії. Продовжуйте смажити на середньо-низькому вогні.

  4. 4

    Додайте трохи гострого соусу у сковороду, перемішайте і накрийте кришкою. Готуйте, доки курка не буде готова, а цибуля м'яка.

  5. 5

    Посипте тортилью тертим сиром, залишаючи приблизно 1,3 см (½ дюйма) краю без сиру.

  6. 6

    Нанесіть шар курячої суміші, ще трохи гострого соусу, листя салату та помідори. Складіть тортилью.

  7. 7

    Збризніть тортилью кулінарним спреєм і обсмажте на сковороді по 1–2 хвилини з кожного боку.

  8. 8

    Опціонально: додайте сметану зверху.

  9. 9

    Варіант: додайте варений мексиканський рис у тортилью.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток