Омлет зі шпинатом і сметаною

На порцію

541ккал
26.2гБілки
44.8гЖири
11.6гВуглеводи

Смачний омлет зі свіжим шпинатом та вершковою сметаною.

Інгредієнти

2 порц.
  • шпинат1
  • яйця6
  • молоко3
  • сіль і перець
  • паприка1
  • чілі порошок1
  • масло або 3 столові ложки маргарину3
  • сметана1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть шпинат і парьте приблизно 3 хвилини.

  2. 2

    Листя буде м’яким, але залишиться зеленим.

  3. 3

    У мисці змішайте яйця, молоко, спеції, добре розімніть виделкою.

  4. 4

    У сковороді розтопіть 1 столову ложку масла, нагрійте, додайте частину яєчної суміші (2 яйця розраховано на 1 порцію, можна збільшити за потребою).

  5. 5

    Додайте листя шпинату, скільки завгодно, обережно переверніть омлет, щоб підрум'янити іншу сторону.

  6. 6

    Викладіть на тарілку, розподіліть сметану за смаком, складіть омлет і подайте.

  7. 7

    Надзвичайно смачно, якщо ви любите шпинат і сметану.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток