Соте з морськими гребінцями, грибами та шпинатним соусом

На порцію

264ккал
25гБілки
18гЖири
Вуглеводи

Швидка, вражаюча страва, яку легко приготувати, створюючи насичений смак за кілька хвилин.

Інгредієнти

2 порц.
  • великі шматочки масла3
  • гриби100g

    нарізані (шампіньйони, каштанові або очищені дикі)

  • шпинат100g

    стебла обрізані та вимиті

  • арахісова олія2 tsp
  • великих морських гребінців6

    очищені та підготовлені (з коралами або без)

  • мускатний горіх

    для натирання

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть великий шматочок масла у сковороді. Коли масло зашипить, додайте гриби і смажте 1‑2 хвилини, потім додайте шпинат. Готуйте на сильному вогні близько 1 хвилини, доки листя не зав'яне і не розм'якне. Злийте листя і гриби у сито або маленьке друшляк над мискою, легенько притискаючи, щоб вивільнити сік (сік стане основою соусу, тому не викидайте його). Тримайте в теплі.

  2. 2

    Нагрійте олію у окремій чистій сковороді. Коли вона дуже гаряча, додайте морські гребінці. Соте 2‑3 хвилини, не рухаючи їх, потім додайте ще один шматочок масла. Переверніть гребінці, приправте сіллю і перцем, полийте їх шипучим маслом і готуйте ще 2‑3 хвилини, доки вони не будуть готові.

  3. 3

    Поки смажаться гребінці, поверніть збережений шпинатний сік у сковороду, у якій готували шпинат і гриби, і збийте залишок масла, щоб отримати соус. Приправте сіллю, перцем і натріть трохи мускатного горіха.

  4. 4

    Розкладіть шпинат і гриби на тарілки або в миски, розмістіть гребінці зверху і полийте навколо соусом зі шпинату та мускатного горіха.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток