Лосось (приготовлений у мікрохвильовці)

На порцію

262.8ккал
45.2гБілки
7.8гЖири

Улюблений спосіб приготування лосося, швидко і без сухості. Ідеально підходить для зайнятих вечорів.

Інгредієнти

2 порц.
  • філе лосося без кісток (1-1,5 фунта) або стейк лосося (1-1,5 фунта)1 - 1 1⁄2
  • ваша улюблена маринада

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замаринуйте та/або полийте лосося ½ вашої улюбленої маринади.

  2. 2

    Помістіть рибу шкірою вниз у неглибоку мікрохвильову посудину; накрийте плівкою.

  3. 3

    Готуйте на високій потужності 7‑8 хвилин.

  4. 4

    Вийміть посудину, зніміть плівку і змажте залишком маринади.

  5. 5

    Накрийте знову і готуйте на середній потужності 6‑7 хвилин.

  6. 6

    Лосось вийде ніжним і розсипчастим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток