Швидкі енергетичні батончики на ходу

• масло↗100g
• золотий сироп↗
• цукор демерара↗85g
• вівсянка140g
• мелена кориця
• стружка кокосу↗50g
• лляне насіння↗

  трохи подрібнене

• кунжут↗

  насіння

• подрібнені лісові горіхи100g

Покрокова інструкція

1. 1

   Розігрійте духовку до 160 °C (конвекція 140 °C, газ 3). Змастіть маслом квадратну форму розміром 22 см. Розтопіть масло, золотий сироп і цукор у каструлі. Додайте вівсянку, корицю, кокос, насіння та горіхи, перемішайте і вилийте у форму. Випікайте 30‑35 хвилин. Дайте охолонути 5 хвилин, потім наріжте на порції. Зберігайте протягом тижня в герметичному контейнері.