Запечені гарбузові насіння з оригінальним смаком

На порцію

417.4ккал
17.1гБілки
36.1гЖири
13.3гВуглеводи

Смачна, корисна закуска зі свіжо запечених гарбузових насіння, приправлена оливковою олією, часниковою сіллю та гострим соусом.

Інгредієнти

4 порц.
  • склянки гарбузових насіння, вимитих2
  • чайні ложки оливкової олії (розтоплене масло теж підходить, лише більше жиру)4
  • чайні ложки часникової солі2
  • чайні ложки цибулевого порошку2
  • чайна ложка гострого соусу (використовуйте будь-який бренд, я використовую соус Louisiana і додаю за смаком)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 300 °F (≈149 °C).

  2. 2

    Помістіть насіння у миску, додайте оливкову олію (або масло) і потім приправи.

  3. 3

    Добре перемішайте.

  4. 4

    Розподіліть гарбузові насіння в один шар на деко.

  5. 5

    Випікайте приблизно 30 хвилин, залежно від вашої духовки. Перемішайте на півдорозі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток