Запечена цвітна капуста

На порцію

150ккал
Білки
11гЖири
10гВуглеводи

Приготуйте цю запечену цвітну капусту заздалегідь, а потім використайте її у нашому рецепті запеченої цвітної капусти з сиром у вигляді «toad‑in‑the‑hole» пізніше протягом тижня.

Інгредієнти

4 порц.
  • цвітна капуста1 large
  • оливкова олія3 tbsp
  • паприка1 tsp
  • насіння нігеллі1 tsp
  • часникові гранули1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Зніміть листя з цвітної капусти і розріжте її на кусочки розміром «зубочистка». Обріжте будь‑які дерев’янисті частини стебла, потім наріжте їх на кусочки «зубочистка». Змішайте оливкову олію, паприку, насіння нігеллі, часникові гранули та 1 ч. л. дрібної морської солі у великій мисці, потім добре приправте чорним перцем. Додайте кусочки цвітної капусти та стебла, перемішайте, щоб покрити. Викладіть на деко і запікайте 25 хвилин, перевертаючи на півшляху, доки не стане хрусткою, карамелізованою та м’якою. Дайте охолонути повністю, потім перенесіть у герметичний контейнер. Зберігатиметься в холодильнику до п’яти днів. Використайте це для приготування нашої запеченої цвітної капусти з сиром у вигляді «toad‑in‑the‑hole» з червоною цибулею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток