Запечений спатчкок‑курка з лемонграсом, медом та рибним соусом

На порцію

497ккал
46гБілки
27гЖири
17гВуглеводи

Маринуйте курку в соусі з рибного соусу, меду та лемонграсу, а потім запікайте до золотистої скоринки — ідеально для недільного обіду.

Інгредієнти

6 порц.
  • курка1.9kg
  • стебло лемонграсу1
  • часникові зубчики6

    терті до пюре

  • імбир5cm piece of

    5 см шматок, очищений і тертий до пюре

  • червоні чилі2

    розрізані навпіл, без насіння, подрібнені

  • рибний соус50ml
  • соєвий соус3 tbsp
  • мед6 tbsp
  • арахісова олія3 tbsp
  • лайм1

    вичавлений сік

  • відварений рис

    і смажені зелені овочі для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб спатчкокнути курку, покладіть птаха грудкою вниз, ноги спрямовані до вас. Використовуючи кухонні ножиці, розріжте м'ясо та кістку по обидва боки хребта (і по боках грудної кістки). Видаліть хребет і збережіть його для бульйону (заморозьте). Переверніть курку і розплющте її, сильно натискаючи на грудну кістку підошвою руки — ви відчуєте, як вона розкривається. Видаліть великі шматки жиру та виправте пошкоджену шкіру.

  2. 2

    Для маринаду видаліть та викиньте грубу зовнішню листя та зелені кінчики лемонграсу. Тонко наріжте блідий внутрішній стебло, потім подрібніть у ступці разом з часником, імбиром та чилі. Перекладіть у миску, додайте решту інгредієнтів. Покладіть курку в посуд, що вміщується у холодильник. Обережно підніміть шкіру на грудці, просуньте пальці між шкірою та м'ясом, включаючи ноги. Ложкою вкладіть частину маринаду під шкіру, потім розподіліть решту маринаду по всій курці (використайте не більше половини маринаду). Накрийте плівкою і охолодьте в холодильнику кілька годин або на ніч.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 180 °C (160 °C з конвекцією/газ 4). Покладіть курку грудкою вгору у форму для запікання, щоб вона щільно вмістилася (якщо навколо багато простору, маринад може підгоріти). Полийте курку всім маринадом з форми. Приправте з усіх боків, потім запікайте 1 год 10 хв. Поливайте соком з форми через 15 хв, ще раз через 30 хв, потім накрийте фольгою (якщо курка ще не підрум'яніла, не накривайте ще – стежте). Через 50 хв вилийте залишковий маринад, знову накрийте фольгою і запікайте останні 20 хв.

  4. 4

    Щоб перевірити готовність, проколіть курку між ногою та тілом – соки мають бути прозорими. Наріжте порціями і подайте з рисом та смаженими зеленими овочами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток