Рибай‑стейк з картоплею у сковороді та горохом

На порцію

573ккал
29гБілки
41гЖири
19гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 15 хв
АмериканськаВечеряЛегкоСтейк#Без глютену

Соковитий рибай‑стейк, картопля, приготована в сковороді, і горох – швидка вечеря з насиченим м’ясним смаком.

Інгредієнти

4 порц.
  • стейки рибай2

    по 227 г кожен, товщина 2 см

  • часникові зубчики2

    терті

  • винний оцет2 tbsp
  • молоді картоплини12

    нарізані чвертями

  • оливкова олія4 tbsp

    плюс додаткова для поливання

  • масло25g
  • заморожений горох50g

    або свіжий

  • редиска8

    нарізана, листя зібрано та вимито

Покрокова інструкція

  1. 1

    Трохи розплющіть стейки руками. Змішайте часник з оцтом і великою щіпкою солі, натріть отриманою сумішшю обидві сторони стейків і відкладіть.

  2. 2

    Відваріть картоплю у підсоленій воді 8‑10 хвилин до майже готовності, злийте і відкладіть. Тим часом розігрійте олію та масло у великій антипригарній сковороді на сильному вогні і обсмажте стейки 5‑6 хвилин з кожного боку до гарної скоринки, потім перекладіть їх на дошку, щоб відпочили. Додайте картоплю і підсмажуйте, доки вона не почне підрум’янюватись.

  3. 3

    Залийте горох окропом, злийте і додайте до сковороди з нарізаною редискою, прогрівайте 2 хвилини, потім додайте листя редиски (за наявності) і перемішайте 30 секунд.

  4. 4

    Наріжте стейки на товсті скибки, полийте ще трохи олії та приправте, використовуючи соки для соусу. Розкладіть м’ясо і подайте разом з картоплею в окремій мисці.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток