Креветкові ролі у філо

На порцію

241ккал
14гБілки
Жири
39гВуглеводи

Ці здорові креветкові закуски – чудовий легкий обід або перекус з невеликою мискою солодкого чилі соусу.

Інгредієнти

4 порц.
  • пучок сухих рисових локшин

    (близко 60 г)

  • соняшникова олія
  • пакет свіжих овочів для швидкого обсмажування300g

    - оберіть листову суміш

  • свіжий корінь імбиру (половина, довжина як палець)

    натертий

  • невеликий пучок коріандру

    стебла тонко нарізані, листя грубо подрібнені

  • свіжі очищені креветки200g

    розрізані навпіл

  • соус солодкого чилі

    плюс додатково для подачі

  • невеликі листи філо8
  • кунжутне насіння

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C/200 °C з вентилятором/газ 7. Приготуйте локшину згідно інструкції на упаковці. Нагрійте 1 ч.л. олії у великому вокові або антипригарній сковороді. Швидко обсмажте овочі, імбир і стебла коріандру 3‑4 хвилини, доки вони майже готові, залишаючись трохи хрусткими. Додайте креветки на 1 хвилину, доки вони не стануть рожевими, потім додайте соус солодкого чилі, листя коріандру та локшину, і зніміть з вогню.

  2. 2

    Змастіть 4 листи філо трохи олією, потім накрийте їх рештою листів. На вузькому краю кожного листа викладіть чверть креветкової суміші, загніть краї і скрутіть, отримавши 4 великі весняні ролі. Їх можна заморозити до 1 місяця; перед приготуванням ретельно розморожуйте. Змастіть залишком олії, посипте кунжутом (за бажанням) і випікайте на деку швом вниз 15 хвилин до золотистого та хрусткого стану. Подавайте з зеленою салатом і додатковою порцією соусу чилі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток