Риба в паніровці з песто та оливками

На порцію

219ккал
30гБілки
Жири
17гВуглеводи

Швидка і корисна страва з рибою, покритою ароматною паніровкою з песто, лимонної цедри та оливок.

Інгредієнти

4 порц.
  • зелений песто2 tbsp
  • цедра 1 лимонаfinely grated
  • зелені оливки10

    без кісточок, грубо нарізані

  • свіжі сухарі85g
  • біла риба4

    філе, наприклад тріска або хек

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). Змішайте песто, цедру лимона та оливки, потім додайте сухарі.

  2. 2

    Розкладіть філе риби на деко шкірою вниз, потім притисніть сухарну суміш до поверхні кожного куска. Запікайте 10‑12 хв, доки риба не буде готова, а скоринка не стане хрусткою та золотистою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток