Закуска з арахісовим маслом і творогом

• арахісового масла↗1
• нежирного творогу↗1⁄2
• сухофруктів1⁄4
• мигдалю↗1⁄4

Покрокова інструкція

1. 1

   Спочатку змішайте арахісове масло з творогом у маленькій мисці. Перемішуйте до повного з’єднання.

2. 2

   Зверху додайте сухофрукти та горіхову суміш. Я зазвичай використовую сухі банани, абрикоси та родзинки з мигдалем, але можливі різні варіанти. Будьте креативні!

3. 3

   За бажанням: ½ порції сироваткового протеїнового порошку для додаткового білка. Рекомендую Iso‑Whey ваніль.