Брюссельська капуста з мигдалем, обсмажена на сковороді

На порцію

371.3ккал
13.6гБілки
27.4гЖири
26.3гВуглеводи

Хрустка зовні, м’яка всередині, з ароматом мигдалю – ідеальна гарнірна страва.

Інгредієнти

4 порц.
  • свіжі брюссельські капусти2
  • екстра вірджин оливкова олія3
  • несолоне масло1
  • нарізані мигдалі1
  • кошерна сіль (за смаком)2 -3
  • свіжий чорний перець (за смаком)2 -3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обріжте кінці брюссельської капусти, видаліть зовнішні листя, що падають, і розріжте капусту навпіл уздовж.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій сковороді з плоским дном на середньо-високому вогні.

  3. 3

    Коли олія нагріється, посипте сіллю та перцем, і розкладіть капусту в сковороду шкіркою вниз. Не бійтеся, якщо вони торкаються, розмістіть якомога більше.

  4. 4

    Посипте верх капусти ще трохи сіллю та перцем і смажте приблизно 5 хвилин.

  5. 5

    Розподіліть масло, крапнувши невеликі кількості по краю сковороди. Воно розтане над капустою.

  6. 6

    Через ще одну‑дві хвилини перевірте капусту; якщо вона гарно підрум'янюється, переверніть її і смажте інші боки ще 5 хвилин.

  7. 7

    Посипте мигдаль над капустою і перемішайте, щоб горіхи рівномірно розподілилися. Слідкуйте, щоб мигдаль не підгорів.

  8. 8

    Смажте ще 3‑5 хвилин, доки капуста і мигдаль не стануть золотистими та хрусткими. Подавайте так, або посипте пармезаном для додаткового смаку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток