Курка в карі з пальмовим горіхом

На порцію

707ккал
36гБілки
54гЖири
18гВуглеводи

Ганська карі з пальмовим горіхом і куркою, підсилена гострим перцем скотч‑боннет. Подавайте з білими рисовими кульками.

Інгредієнти

6 порц.
  • часникові зубчики4
  • імбир2 thumb-sized pieces of

    очищений

  • цибулини4

    нарізані

  • концентрат пальмового горіха400g can

    (доступний на amazon.co.uk)

  • курячі стегна1kg

    за бажанням без шкіри

  • помідори (нарізані)400g can
  • перці скотч‑боннет2
  • рослинна олія4 tbsp
  • окра8

    плоди, обрізані, або 1 баклажан, нарізаний

  • білий рис

    кульки, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте часник, імбир, цибулю у блендері, потім додайте їх у середню каструлю разом з половиною концентрату пальмового горіха та куркою. Додайте воду, ½ ч. л. солі, доведіть до кипіння і варіть 20 хв.

  2. 2

    Змішайте помідори з перцем у блендері або за допомогою ручного блендера. Розігрійте олію в окремій каструлі і додайте решту концентрату. Смажте до золотистого кольору, потім додайте помідори і 500 мл води. Тушкуйте 20 хв, або доки олія не підніметься на поверхню, регулярно помішуючи.

  3. 3

    Злийте більшість води з курки, залишивши трохи в каструлі – остаточний соус має бути досить рідким. Додайте вміст томатної каструлі до курячої, зніміть зайву олію, потім додайте окру або баклажан і готуйте ще 15 хв. Подавайте з білими рисовими кульками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток