Односковородкові копчені боби з ковбасними кульками

На порцію

395ккал
19гБілки
18гЖири
34гВуглеводи

Легко готувати в поході, використовуючи лише продукти зі шафи.

Інгредієнти

4 порц.
  • свинячі ковбаски6
  • соняшникова олія2 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • зубчики часнику2

    дрібно нарізані

  • суміш спецій фахіта2tbsp

    (див. підказку нижче)

  • оцет1 tbsp

    (будь-який, який є)

  • нарізані томати400g

    або паста

  • консерви каннеліні боби 400 г2

    злиті (або будь-які інші консервовані боби)

  • жменя коріандру

    або петрушка, грубо нарізана (опціонально) хрусткий хліб або печена картопля, для подачі (опціонально)

  • цукор1tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вичавіть м'ясо з однієї ковбаси, сформуйте чотири кульки. Повторіть з рештою ковбас. Нагрійте половину олії у вогнетривкому казанку, неглибокій каструлі або глибокій сковороді на середньому вогні і обсмажуйте кульки приблизно 8 хвилин, час від часу помішуючи, доки вони не підрум'яняться з усіх боків.

  2. 2

    Додайте цибулю, полийте залишковою олією і готуйте 5 хвилин, доки цибуля не стане золотистою. Додайте часник і готуйте ще 2 хвилини. Додайте 1 ст. л. цукру і суміш спецій фахіта, готуйте хвилину‑дві, доки суміш не загусне. Влийте оцет, додайте томати і банку води, потім квасолю. Приправте, перемішайте, доведіть до легкого кипіння і тушкуйте 15‑20 хвилин, доки соус не стане густим і насиченим. Зніміть з вогню і дайте трохи охолонути. Можна приготувати заздалегідь до трьох днів, потім охолодити і зберігати в холодильнику до трьох днів або заморозити на три місяці. Розморожуйте в холодильнику протягом ночі і розігрівайте на сковороді до кипіння. Посипте петрушкою або коріандром і подайте з хрустким хлібом або печеною картоплею, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток