Окра, кукурудза та помідори

На порцію

156.9ккал
4.2гБілки
7.2гЖири
23.2гВуглеводи

Це був «рецепт дня» у сьогоднішньому листі від місцевого магазину. Публікую його, щоб не забути, коли будуть готові окра та помідори (потрібно буде купити кукурудзу!). Час приготування я вгадав, бо в рецепті зазначено 45 хвилин загалом, без точних розподілів.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло або маргарин1
  • рослинна олія1
  • свіжа окра12
  • кукурудзяні качани2
  • помідори2
  • сіль
  • свіжомелений перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте масло та олію у середній каструлі.

  2. 2

    Додайте окру; готуйте, час від часу помішуючи, доки окра не перестане утворювати «нитки».

  3. 3

    Додайте кукурудзу та помідори, перемішайте.

  4. 4

    Тушкуйте під кришкою на низькому вогні, доки овочі не стануть м'якими, час від часу помішуючи.

  5. 5

    Приправте сіллю та перцем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток