Овочеві котлети з горіхами

На порцію

360.2ккал
8.4гБілки
27.8гЖири
22.8гВуглеводи

Це дуже смачно, навіть сім'я думала, що це м'ясо. Я не вегетаріанець, але часто готую їх.

Інгредієнти

4 порц.
  • середня цибулина1
  • сирі кеш'ю або інші сирі горіхи1
  • відварений короткозернистий коричневий рис або сирі роловані вівсяні пластинки1
  • горіхове масло або тахіні2
  • порошок чилі1
  • яйце1
  • нейтральна олія (для смаження)2
  • вино або вода, на ваш вибір

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть цибулю у кухонному комбайні.

  2. 2

    Додайте горіхи та вівсянку, коротко подрібніть.

  3. 3

    Додайте всі інгредієнти, крім олії, і подрібнюйте далі, не до надто дрібної консистенції.

  4. 4

    За потреби додайте рідину. Суміш має бути вологою, але не рідкою.

  5. 5

    Дайте суміші постояти кілька хвилин, потім сформуйте 4 котлетки. (Можна зберігати в холодильнику до доби, але перед смаженням доведіть до кімнатної температури, інакше вони розпадуться.)

  6. 6

    Налийте олію у антипригарну сковороду і розігрійте на середньому вогні.

  7. 7

    Коли олія розігріта, викладіть котлетки.

  8. 8

    Смажте 5 хвилин з кожного боку або доки не підрум'яняться. Не проколюйте їх, інакше вони розпадуться.

  9. 9

    Трохи знизьте вогонь і готуйте ще 3‑4 хвилини, щоб вони затверділи.

  10. 10

    Подавайте у булочках за смаком. Рекомендується чатні. Я сам люблю блакитний сир. Готово!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток