Легка етюфе від Містера Грегга

На порцію

148.6ккал
18.3гБілки
5.2гЖири
Вуглеводи

Креольська страва з креветками або раками, подається з рисом і хрустким хлібом.

Інгредієнти

6 порц.
  • креветки або хвости раків, очищені, очищені та без вен1
  • консерви крем-супу з грибами (низькожировий)2
  • консерви Rotel (нарізані)1
  • середня жовта цибулина, нарізана1
  • пучок зеленої цибулі, нарізаний1
  • болгарський перець будь-якого кольору1
  • масло2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі обсмажте жовту цибулю, зелену цибулю та болгарський перець у маслі до м'якості.

  2. 2

    Примітка: можна використовувати перець будь-якого кольору. Я використовую половину червоного і половину жовтого перцю для кольору.

  3. 3

    Додайте крем-суп і Rotel, перемішайте.

  4. 4

    Доведіть до кипіння та час від часу перемішуйте. Суміш може стояти на плиті на низькому вогні, доки ви не будете готові, або можна перейти до наступного кроку.

  5. 5

    За 5 хвилин до готовності додайте креветки та перемішайте. Якщо використовуєте раки, додайте їх за 2 хвилини до подачі, оскільки вони вже готові.

  6. 6

    Подайте з простим білим рисом та хрустким масляним хлібом — і це готова страва. Можна додати салат, але тоді ви з'їсте менше.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток