Фруктовий Фул зі змішаних ягід (знижена калорійність)
На порцію
Я отримав цей знижено‑калорійний рецепт з журналу Family Circle. За словами журналу, «англійські кухарі готували оригінальні фули, змішуючи пюре з касису зі збитими вершками, а змішані ягоди теж незрівнянні». Час підготовки не включає 50 хвилин заморожування.
Інгредієнти
4 порц.Покрокова інструкція
- 1
У маленькій каструлі змішайте малину, ожину, чорницю, апельсиновий сік і цукор.
- 2
Доведіть до кипіння на сильному вогні, потім зменшіть вогонь до середньо‑високого і варіть 10 хвилин.
- 3
Обережно перелийте фруктову суміш у кухонний комбайн і подрібнюйте до однорідної маси.
- 4
Процідіть через дрібне сито і помістіть у морозильну камеру приблизно на 50 хвилин, або доки не охолоне.
- 5
Помістіть розморожений збитий топінг у середню миску; обережно вмішайте йогурт і охолоджене фруктове пюре до легкого поєднання.
- 6
Подавайте одразу.
- 7
Прикрасьте ягодами за бажанням.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою