Мексиканська сочевична запіканка

На порцію

312.3ккал
13.7гБілки
8.9гЖири
46.2гВуглеводи

Смачне запікане блюдо з сочевицею, рисом і сиром у мексиканському стилі.

Інгредієнти

6 порц.
  • рослинна олія2
  • середня цибулина, нарізана1
  • середній зелений болгарський перець, нарізаний1
  • стебла селери, нарізані3
  • вода4
  • сушені сочевиці (зелені або коричневі)1
  • відварений рис (рекомендовано коричневий)1 1⁄2
  • (6 унційна) банка томатної пасти1
  • (1 1/4 унції) пакет приправи для тако1
  • чілі порошок (за смаком)1
  • подрібнені чипси тортильї1⁄2
  • тертий чеддер або 1/2 склянки сиру монтерей джек1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі обсмажте цибулю, зелений перець і селеру на розігрітій олії на середньому вогні 5 хвилин.

  2. 2

    Додайте воду; доведіть до кипіння.

  3. 3

    Додайте сочевицю; накрийте кришкою, зменшіть вогонь і тушкуйте 40 хвилин (не зливайте воду).

  4. 4

    Перекладіть суміш сочевиці у велику миску; додайте відварений рис, томатну пасту, приправу для тако і чілі порошок; перемішайте.

  5. 5

    Перекладіть суміш у злегка змащену середньої розміром форму для запікання.

  6. 6

    Випікайте, не накриваючи, у духовці, розігрітій до 350°F (180°C), 20 хвилин.

  7. 7

    Посипте зверху чипси тортильї та сир.

  8. 8

    Випікайте ще 5 хвилин або доки сир не розтане.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток