Мариновані свинячі стейки

На порцію

230.5ккал
4.4гБілки
13.8гЖири
25.2гВуглеводи

Тропічний маринад з ананасом і соєвим соусом для соковитих стейків.

Інгредієнти

4 порц.
  • свинячі стейки з лопатки4
  • ананас1
  • цибуля1
  • соєвий соус1⁄2
  • рослинна олія1⁄4
  • легкий кукурудзяний сироп3
  • мелений імбир1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обріжте зайвий жир зі свинячих стейків і розмістіть їх у великій неглибокій посуді.

  2. 2

    Злийте сік з ананасу (якщо використовуєте свіжий, просто додайте сік ананасу в маринад), залишивши сік. Відкладіть шматочки ананаса в сторону.

  3. 3

    Змішайте ананасовий сік/сироп, цибулю, соєвий соус, олію, кукурудзяний сироп і мелений імбир у маленькій каструлі, добре перемішуючи. Готуйте без кришки на середньому вогні 10 хвилин, часто помішуючи. Полийте цим сумішшю свинячі стейки. Накрийте і охолодіть у холодильнику принаймні 8 годин, час від часу перевертаючи стейки, якщо можливо.

  4. 4

    Вийміть стейки з маринаду, залишивши маринад. Грилюйте стейки над низьким‑середнім вугіллям 35 хвилин або доки не досягнете бажаної готовності. Періодично перевертайте і поливайте маринадом.

  5. 5

    Грилюйте шматочки ананаса над середнім вугіллям по 1 хвилині з кожного боку. Прикрасьте свинячі стейки ананасовими шматочками.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток