Маринована курка з орзо, томатами та фетою

На порцію

840ккал
54гБілки
46гЖири
50гВуглеводи

Використайте наші рецепти ароматного лимонного орзо та лимонно‑пармезанової заправки для швидкої середньо‑тижневої вечері. Приготуйте заздалегідь, щоб полегшити планування.

Інгредієнти

4 порц.
  • лимонно‑пармезанова заправка200ml

    (див. «Complete the dish»)

  • курячі грудки4

    близько 700 г

  • сушений орегано2 tsp
  • лимонний орзо600g

    (див. «Complete the dish»)

  • томати250g

    грубо нарізані

  • огірок½

    дрібно нарізаний

  • оливки50g

    грубо нарізані

  • фета100g

    крихти

  • залишені м’які трави

    дрібно нарізані, для прикраси

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте 80 мл лимонно‑пармезанової заправки з куркою та сухим орегано. Поставте в холодильник маринувати щонайменше 30 хв або до 2 годин.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C конвекція/газ 6) і розкладіть курку у форму для запікання. Полийте залишками маринаду і випікайте 20‑25 хв, доки курка не буде готова. Дайте їй відпочити 5‑7 хв, потім наріжте. Додайте соус з сковороди.

  3. 3

    Поки курка відпочиває, змішайте залишкову заправку з орзо, томатами, огірком, оливками та фетою. Добре перемішайте і приправте за смаком. Подавайте курку зверху, посипаючи залишками свіжих трав.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток