Котлети з креветок, манго, лайму та чилі

На порцію

187ккал
21гБілки
Жири
14гВуглеводи

Спробуйте ці пікантні, солодкі та гострі котлети влітку з клейким рисом, нарізаною морквою, огірком та манго. Їх можна заморожувати, тому вони ідеальні для зайнятих днів.

Інгредієнти

4 порц.
  • свіжі креветки400g

    очищені та без шкірки

  • манго60g

    дрібно нарізане

  • лайм1

    цедра

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • імбир10g

    тертий або 1 ч. л. імбирної пасти

  • кінзаsmall handful of

    дрібно нарізана

  • яйце1

    збите

  • звичайне борошно3 tbsp
  • червоний чилі½

    без насіння, якщо хочете менш гостре, дрібно нарізаний (за бажанням)

  • рослинна олія1 tbsp
  • клейкий рис

    або локшина, дрібно нарізана морква, манго та огірок, а також соус сатай

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть креветки у кухонний комбайн і подрібніть до однорідної маси. Перекладіть у велику миску разом з манго, цедрою лайму, часником, імбиром, кінзою, яйцем, борошном і чилі (за потреби). Приправте сіллю та перцем і добре перемішайте.

  2. 2

    Нагрійте олію у сковороді на середньому вогні. Візьміть столову ложку суміші і, використовуючи задню частину іншої ложки, сформуйте у сковороді коло, схоже на млинець. Обсмажуйте порціями, доки не стане золотистим з обох боків і не пропечеться всередині, приблизно 8‑10 хвилин. Має вийти 12 котлет.

  3. 3

    Подавайте з клейким рисом або локшиною, нарізаним огірком, манго та морквою, разом із соусом сатай.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток