Курячі пакети у гавайському стилі для кемпінгу (низькокалорійні)

• філе курячих грудок без кісток і шкіри↗8
• чорний перець↗
• приготований теріякі соус у пляшці, розділений↗2
• великі зелені болгарські перці, без насіння, нарізані↗2
• великі червоні болгарські перці, без насіння, нарізані смужками↗2
• середня цибуля, подрібнена↗2
• консервовані ананасові шматочки, добре зціджені↗2
• міцна алюмінієва фольга8

Покрокова інструкція

1. 1

   Підготуйте 8 листів міцної алюмінієвої фольги.

2. 2

   Покладіть 1 куряче філе на лист фольги, потім приправте чорним перцем з обох боків.

3. 3

   Змажте філе ¼ склянки теріякі соусу (поверніть філе, щоб соус покрив його з усіх боків).

4. 4

   Повторіть процес з рештою 7 філе.

5. 5

   Розподіліть рівну кількість зелених і червоних смужок перцю, подрібненої цибулі та ананасових шматочків навколо кожного філе.

6. 6

   Щільно закрийте фольгу, утворивши "пакети".

7. 7

   Поставте в холодильник до 48 годин.

8. 8

   Перед грилюванням проколіть кілька маленьких отворів у верхній частині кожного пакету, щоб випарувався пар.

9. 9

   Покладіть на гриль і готуйте приблизно 20 хвилин або доки курка не буде готова (можна зняти один пакет, якщо курка готова, оскільки час готування може трохи відрізнясь залежно від розміру філе).