На порцію
Використання постних курячих тендерів зменшує кількість жиру, як і випікання замість смаження. Діп з блакитним сиром має менше жиру та калорій, тому це безвина страви! Зауваження: час підготовки включає маринування/охолодження. Після багатьох приготувань я вважаю, що простіше готувати їх на George Foreman після маринування. Пательня також підходить. Експериментуйте!
Розігрійте духовку до 190 °C (375 °F).
Змішайте гострий соус, паприку та мелений перець у невеликій мисці; змастіть цим усі поверхні курки.
Помістіть курку у змащену форму розміром 28 × 18 см.
Накрийте; маринуйте в холодильнику 30 хвилин.
Випікайте без кришки близько 15 хвилин, доки курка не перестане бути рожевою всередині.
Змішайте соус з блакитним сиром, сметану та крихти блакитного сиру у маленькій мисці.
Подавайте курку з соусом та паличками селери/моркви.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою