Лимонний морський окунь з крабовим маслом та соусом з тархуну

На порцію

492ккал
27гБілки
40гЖири
Вуглеводи

Ця запечена ціла риба виглядає вражаюче на підносі для спільного вживання, подається просто з картоплею та зеленню.

Інгредієнти

2 порц.
  • масло50g

    розм'якшене

  • нарізаний тархун1 tbsp

    листя

  • краб

    половина білого м'яса, половина коричневого

  • лимон1

    цедра, потім нарізаний тонкими скибочками

  • великий цілий морський окунь1

    або 2 маленькі, очищені та випотрошені (попросіть рибника), вимиті та просушені

  • біле вино50ml
  • каперси1 tbsp

    злиті та промиті

  • подвійні вершки2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C (180°C з конвекцією/газ 6). У маленькій мисці розімніть масло з тархуном, крабовим м'ясом і цедрою лимону, приправте. Зробіть кілька глибоких надрізів по філе морського окуня з обох боків, потім розмістіть рибу шкірою вниз у великий деко для запікання. Приправте, потім наповніть надрізи крабовим маслом, розподіливши залишок масла зверху. Викладіть кілька скибочок лимону на рибу, потім вилийте вино.

  2. 2

    Запікайте 15-20 хвилин, залежно від розміру риби — м'ясо повинно легко відходити від кістки при легкому натисканні ножем.

  3. 3

    Обережно вийміть рибу з деко, розкладіть на теплій тарілці або підносі і накрийте фольгою, поки готуєте соус. Поставте деко на низький вогонь, додайте 2 ст. л. води і доведіть до кипіння. Дайте соусу трохи покипіти, потім додайте каперси та вершки, перемішайте. Полийте соусом рибу і подайте з паровою картоплею та зеленим салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток