Лактозно‑вільний кремовий суп з молюсками

На порцію

303.1ккал
31.3гБілки
4.8гЖири
33.5гВуглеводи

Ситний кремовий суп з молюсками без лактози – ідеальна альтернатива традиційному чау‑деру.

Інгредієнти

4 порц.
  • нарізана картопля1
  • маргарин без лактози1⁄2
  • нарізана шалот2
  • борошно1⁄4
  • мелені молюски з соком4
  • сіль1
  • неароматизоване соєве молоко2
  • неароматизоване соєве молоко1⁄2
  • бутильний сік молюсків1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зцідіть консервовану картоплю.

  2. 2

    У великій каструлі на середньо-низькому вогні розтопіть маргарин, додайте нарізану шалот і готуйте, доки шалот майже не стане прозорим.

  3. 3

    Додайте борошно до маргарину і швидко перемішайте. Дайте суміші загуснути.

  4. 4

    Поступово додавайте 2 склянки соєвого молока, по трохи.

  5. 5

    Дайте соєвій суміші загуснути.

  6. 6

    Додайте молюски, їх сік, картоплю, сік молюсків у бутилці та ½ склянки соєвого молока до суміші.

  7. 7

    На середньому вогні доведіть суп до кипіння.

  8. 8

    Зменшіть вогонь до низького і тушкуйте суп 15 хвилин, часто помішуючи.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток