Свинина в ямайському соусі Джерк з рисом і квасолею

На порцію

833ккал
43гБілки
43гЖири
73гВуглеводи

Швидка версія ямайської улюбленої страви зі свининою Джерк — багато смаку, не надто гостро.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • соус Джерк ямайський3 tbsp
  • маленькі безкісткові стейки зі свинячого філе4

    близько 500 г (1 lb 2 oz) всього

  • кубик курячого бульйону1
  • кокосовий крем50g

    з блоку

  • пучок салатної цибулі1
  • пакети рису Rizzazz pure basmati2 x

    готовий варений рис у вакуумній упаковці

  • консервована червона квасоля410g

    зціджена

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наполовину наповніть чайник водою і доведіть до кипіння. Розігрійте олію у великій антипригарній сковороді на слабкому вогні, поки ви переливаєте соус Джерк у неглибоку миску і обмацуєте ним свинячі стейки з обох боків. Покладіть їх у розігріту олію (залишившийся соус залиште в мисці) і підвищіть вогонь. Смажте 4 хвилини з кожного боку, доки м'ясо не буде готове і добре глазуроване.

  2. 2

    Поки свинина смажиться, вилийте 150 мл (¼ пінти) окропу у середню каструлю на сильному вогні, розкриште кубик бульйону і додайте кокосовий крем. Обріжте і наріжте салатну цибулю, залишаючи її в одному пучку, щоб порізати одразу. Додайте до каструлі, швидко перемішайте, потім додайте рис і квасолю. Обережно перемішуйте, розбиваючи згустки рису ложкою. Якщо рис здається трохи сухим, додайте ще трохи води.

  3. 3

    Влийте залишок соусу в каструлю, щоб прогріти його разом зі свининою. Викладіть рис на тарілки, зверху розкладіть свинину і полийте соусом з каструлі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток