Курка «Київ» навиворіт

На порцію

218ккал
34гБілки
Жири
Вуглеводи

Швидкий, простий, низькокалорійний рецепт з лише трьох інгредієнтів.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки без шкіри та кісток4
  • часник25g

    масло, розм'якшене

  • хрусткі сухарі25g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розкладіть куряче філе на деко, змажте його трохи маслом, приправте і запікайте під грилем 15 хвилин, один раз перевернувши, доки не буде готовим.

  2. 2

    Змішайте залишкове часникове масло з крихтами. Зніміть курку з грилю і намажте кожне філе сумішшю масляних крихт. Поверніть під гриль і готуйте 3‑5 хвилин, доки крихти не стануть золотистими, а масло не розтане. Подавайте разом з вершковим соком, поряд з новою картоплею та горохом або бобами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток