Корисні флапджекси

• фініки без кісточок150g
• низькожировий спред↗100g
• агавовий сироп↗3 generous tbsp
• сушені абрикоси без кісточок↗50g

  дрібно нарізані

• подрібнені підсмажені фундуки50g
• мікс насіння3 tbsp
• родзинки↗50g
• вівсяні пластівці↗150g

Покрокова інструкція

1. 1

   Розігрійте духовку до 190 °C (170 °C конвекція) / газ 5. Вистеліть форму 18 см квадратну пергаментом. Помістіть фініки у блендер і подрібніть до дрібних шматочків, доки вони не злипнуться у грудки.

2. 2

   Додайте до каструлі нежирний спред, агавовий сироп і фініки, нагрівайте на слабкому вогні, постійно помішуючи, доки спред не розтане і фініки не змішаються. Додайте решту інгредієнтів у каструлю і перемішайте до однорідності. Викладіть суміш у форму і рівномірно розрівняйте.

3. 3

   Випікайте 15‑20 хвилин до золотистого кольору. Вийміть, розріжте на 12 частин. Залиште у формі до охолодження. Зберігайте в герметичному контейнері.