Грильована розплющена грудка індички

На порцію

563.6ккал
63.2гБілки
26.6гЖири
14.9гВуглеводи

Цей швидко готуючийся шматок індички приправлений яскравим цитрусом, ароматною кінзою, соєвим соусом і часником. Легко підготувати: маринад можна зробити за день або більше до приготування для більшого смаку.

Інгредієнти

4 порц.
  • велика грудка індички (близько 500 г)1
  • свіжа кінза, подрібнена1⁄4
  • апельсиновий мармелад1⁄4
  • соєвий соус2
  • оливкова олія2
  • часникові зубчики, подрібнені4
  • сіль і свіжо подрібнений чорний перець1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте грудку індички поперек навпіл, не розрізаючи її повністю. Відкрийте, як книгу. Відкладіть.

  2. 2

    У мисці збийте разом кінзу, мармелад апельсиновий, соєвий соус, оливкову олію, часник, сіль і перець.

  3. 3

    Помістіть грудку індички в герметичний пластиковий пакет; вилийте маринад на індичку. Закрийте пакет і обертайте, щоб рівномірно покрити. Дайте маринуватись у холодильнику щонайменше одну годину і до 2 днів.

  4. 4

    Розкладіть на змащеному розігрітому грилі середньо‑високого вогню. Грилюйте, один раз повернувши, доки не стане золотистою і повністю готовою, приблизно 20 хвилин. Перекладіть на дошку. Дайте відпочити 10 хвилин перед нарізанням. Подавайте одразу або холодною.

  5. 5

    Щоб приготувати індичку в духовці, розкладіть мариновану індичку на листі з фольгою і випікайте в духовці 400 °F (200 °C), доки індичка не буде готова, а маринад не загусне і не закипить, приблизно 25 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток