Фріттата з козячим сиром, горохом і квасолею

На порцію

306ккал
25гБілки
20гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 20 хв
ІталійськаВечеряЛегкоОмлет#Вегетаріанське

Цей рецепт ідеальний для швидкої вечері, бо інгредієнти, швидше за все, вже є у вашому холодильнику.

Інгредієнти

4 порц.
  • заморожений мікс гороху300g

    і квасоля

  • великі яйця8
  • крапля молока
  • козячий сир (блок)100g

    з кіркою, або використати фету

  • м'ята
  • трохи олії

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте гриль до середньої температури. Варіть горох і квасолю 4 хвилини, доки вони не стануть м’якими, потім добре злийте воду. Збийте яйця зі склянкою молока та трохи приправ. Наріжте 4 тонкі круглі скибочки козячого сиру (використаєте приблизно половину кілограма), решту грубо наріжте або розкриште на шматочки, потім додайте це до яєць разом з овочами та м'ятою.

  2. 2

    Легко змастіть олією жаростійку неглибоку форму і поставте її на плиту. Влийте яєчну суміш і обережно готуйте на плиті 8‑10 хвилин, доки на поверхні залишиться лише трохи незапеченої суміші. Викладіть зверху скибочки козячого сиру, потім поставте під гриль і запікайте, доки фріттата не схопиться, стане золотистою, а сир не закипить.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток