Локшина з імбиром, куркою та баклажанами в соусі хойсін

На порцію

467ккал
39гБілки
11гЖири
54гВуглеводи

Курка в поєднанні зі смаженою локшиною, імбиром, китайською капустою та проростками, під соусом хойсін.

Інгредієнти

2 порц.
  • рапсова олія1 ½ tbsp
  • курячі грудки2

    розрізані навпіл, отримано 4 тонкі грудки

  • малий баклажан1

    розрізаний навпіл, потім на дольки

  • соус хойсін1 ½ tbsp
  • цільнозернова локшина100g
  • пророслі боби½
  • зелена цибуля4

    дрібно нарізана

  • китайська капуста¼

    ¼, нашаткована

  • коріандр

    дрібно нарізаний (маленька упаковка)

  • сік лайма
  • корінь імбиру у вигляді кульки1

    дуже дрібно нарізаний, плюс 1 ст.л. сироп

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте гриль‑сковороду. Змажте курячі грудки 1 ч.л. олії та приправте. Обсмажте їх приблизно 4 хвилини з кожного боку до готовності. Відкладіть.

  2. 2

    Обсмажте баклажан у решті олії, готуючи 5 хвилин з усіх боків, включаючи шкірку, доки він не стане м’яким. За потреби зменшіть вогонь і продовжуйте повертати баклажан, поки він не стане повністю м’яким. Змажте його соусом хойсін і готуйте ще 1‑2 хвилини.

  3. 3

    Тим часом відваріть локшину згідно інструкції на упаковці, додаючи проростки за останні 30 секунд варіння. Добре злийте. Змішайте з рештою інгредієнтів, залишивши жменю зеленої цибулі. Приправте і розкладіть у тарілки або миски. Викладіть зверху курку та смажені баклажани, посипте залишком зеленої цибулі і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток