Бульгур з часником і травами

На порцію

218ккал
Білки
Жири
45гВуглеводи

Цей літній салат — ситна закуска для пікніка чи барбекю, при цьому низькокалорійний.

Інгредієнти

4 порц.
  • булгур200g
  • заморожений горох175g
  • часник6 tbsp

    масло

  • сік 1 лимона
  • жменя трав

    наприклад м'ята, петрушка, цибуля-шніт, грубо нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Варіть булгур у киплячій підсоленій воді 15 хвилин або до м'якості, додаючи горох за останні 3 хвилини варіння.

  2. 2

    Приготуйте заправку, поєднавши масло, лимонний сік і приправи. Перемішайте трави з відцідженим булгуром і горохом, додавши заправку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток