Свіжий кукурудзяний салат

На порцію

141ккал
4.6гБілки
4.9гЖири
24.4гВуглеводи

Літня страва зі свіжою кукурудзою, цукіні та ароматними травами.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія1
  • цукіні2
  • кукурудзяні качани5
  • часник3
  • свіжий базилік2
  • свіжий шипот1
  • свіжа петрушка1
  • лимонний сік1 1⁄2
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть очищений качан кукурудзи вертикально у неглибоку миску і гострим ножем зріжте зерна з качана.

  2. 2

    Зворотньою стороною ножа зніміть всю «молочність» з качанів. Відкладіть.

  3. 3

    Нагрійте олію у великій сковороді на середньо‑високому вогні, доки не стане гарячою, але не димить.

  4. 4

    Додайте цукіні і готуйте, доки не стане м’яким і підрум’яниться по краях, приблизно 3 хвилини.

  5. 5

    Додайте кукурудзу і готуйте, доки не стане яскраво-жовтою і м’якою, приблизно 2 хвилини.

  6. 6

    Додайте часник і готуйте, доки не випустить аромат, близько 30 секунд.

  7. 7

    Зніміть з вогню, перемішайте трави, лимонний сік, сіль і перець за смаком.

  8. 8

    Подавайте як гарнір до будь‑якого м’яса або бургерів.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток