Смажені брюссельські капусти

На порцію

96ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Насолоджуйтесь смаженою брюссельською капустою з карамелізованими, золотистими краями, які додають глибини смаку. Лимон і щіпка свіжих трав додають свіжості та кислинки.

Інгредієнти

6 порц.
  • брюссельська капуста500g
  • оливкова олія2 tbsp
  • несолоне масло1 tbsp
  • лимон½

    або 1 ст. л. винного оцту

  • цибуля-пероsmall handful of

    або листова петрушка, дрібно нарізана (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обріжте капусту, потім розріжте її навпіл уздовж. Капусту можна розрізати заздалегідь, до одного дня. Покладіть у герметичний контейнер, накрийте кількома листами вологого кухонного паперу, потім кришкою. Вологий папір допоможе запобігти висиханню зрізаних країв. Нагрійте олію у великій сковороді на середньо‑високому вогні і, коли вона розігріється, обсмажте капусту, посипавши морською сіллю, 6‑8 хвилин до золотистого кольору. (Добре, якщо вони трохи підгорять по краях, лише не допускайте повного згоряння, інакше буде гірко.) Додайте трохи води в гарячу сковороду, накрийте кришкою і залиште парити 1‑2 хвилини.

  2. 2

    Зніміть з вогню, додайте масло і розмішайте, доки воно не розтане, і вичавіть лимонний сік або полийте винним оцтом. Викладіть на тарілку і розсипте трави. Після охолодження капусту можна зберігати в холодильнику до двох днів або заморозити на два місяці. Розморожуйте в холодильнику протягом ночі і розігрівайте на сковороді на середньому вогні, за потреби додавши трохи води, доки не стане гарячою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток