Суп зі свіжого гороху та любистку

На порцію

251ккал
Білки
17гЖири
16гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 10 хв
ФранцузькаЗакускаЛегкоСуп#Вегетаріанське

Любисток має ніжний смак, схожий на селера, але якщо його немає, можна замінити м'ятою. Цей суп чудово підходить як гарячим, так і охолодженим у спекотний день.

Інгредієнти

8 порц.
  • свіжий горох

    у стручках (або 900 г/2 lb у стручках або заморожений), плюс 8 цілих стручків для прикраси

  • несолене масло100g
  • зелений цибуля175g
  • часниковий зубчик1

    тонко нарізаний

  • овочевий бульйон1 ½l
  • крем-фреш100g
  • любисток

    приблизно 10 гілочок, листя зібране (або використати невеликий пучок м'яти)

  • оливковий хліб

    товсто нарізаний, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть горох, залишивши 8 найкрасивіших штук цілими. Розтопіть половину масла у великій каструлі, потім обережно готуйте зелений цибулю та часник під кришкою 5 хвилин, не підрум'янюючи. Додайте бульйон, доведіть до кипіння, потім додайте горох і цілі стручки і тушкуйте 2‑3 хвилини, доки не стануть м’якими.

  2. 2

    Витягніть цілі стручки і промийте під холодною водою. Додайте крем‑фреш, потім любисток або м'яту, і збийте ручним блендером до однорідності. Приправте за смаком. Охолодіть, а потім поставте в холодильник, якщо подається холодним.

  3. 3

    Якщо ви їсте суп гарячим, доведіть до легкого кипіння, не кип'ятіть. Для подачі розливайте по тарілках, прикрасьте кожну цілим, розрізаним стручком гороху і подайте зі стопкою підсмаженого оливкового хліба збоку (підсмажте хліб на грилі).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток