Риба з горохом та салатом

• маленький листовий салат↗1

  тертий

• зелена цибуля↗2

  грубо нарізана

• заморожений горох↗handful
• оливкова олія↗1 tbsp
• біле філе риби140g

  філе

• знежирений крем‑фреш↗1 tbsp

Покрокова інструкція

1. 1

   Змішайте салат, зелений цибулю та горох у мікрохвильовій посуді. Полийте оливковою олією. Покладіть філе риби зверху, ложкою розподіліть крем-фреш, потім приправте. Накрийте плівкою, потім проколіть її.

2. 2

   Готуйте у мікрохвильовці на середньому режимі 6‑8 хвилин, доки риба не буде готова. Підніміть рибу з салату, потім добре перемішайте салат і горох. Викладіть суміш салату та соус на тарілку, потім покладіть рибу зверху.