Риба у «човнику» по‑італійськи

На порцію

319.8ккал
41.3гБілки
15.1гЖири
2.9гВуглеводи

Чудово підходить для тонких рибних філе.

Інгредієнти

4 порц.
  • тонкі рибні філе4
  • маленька цибулина, нарізана1
  • оливкова олія1⁄4
  • оцет з червоного вина1⁄4
  • часник, подрібнений (у пляшці)1
  • соус Вустершир1
  • сушений базилік1⁄2
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте газовий гриль до середньо‑високої температури.

  2. 2

    Зробіть два «човники» з важкої алюмінієвої фольги довжиною близько 20". Покладіть по два філе у кожен, піднявши краї на 1". Щільно сформуйте «човник», уникаючи проколів.

  3. 3

    Посипте рибу кільцями цибулі.

  4. 4

    Змішайте решту інгредієнтів і добре перемішайте. Полийте сумішшю рибу та цибулю у «човнику».

  5. 5

    Грилюйте 10‑12 хвилин, доки риба не стане непрозорою і легко не розпадається виделкою.

  6. 6

    Подавайте з цибулею та кількома ложками соусу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток