Паростки папороті з в'яленими помідорами, цибулею та часником

На порцію

33.9ккал
0.4гБілки
2.5гЖири
2.8гВуглеводи

Паростки папороті — це земляний смак, схожий на спаржу, доступний з квітня по липень у багатьох спеціалізованих магазинах.

Інгредієнти

4 порц.
  • паростки папороті2
  • рослинна олія2
  • цибуля, нарізана кубиками1⁄2
  • сушені помідори в олії, нарізані1
  • часник2
  • петрушка, свіжо нарізана1
  • червоний перець чилі1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обріжте та промийте паростки папороті, видаливши коричневі кінці або м’які ділянки.

  2. 2

    У великій каструлі доведіть до кипіння 2 кварт солоної води. Додайте паростки папороті і варіть 1 хвилину. Зцідіть і промийте холодною водою.

  3. 3

    У великій сковороді розігрійте олію на середньо‑високому вогні. Смажте цибулю 3 хвилини.

  4. 4

    Додайте паростки папороті. Готуйте, помішуючи, доки вони не підрум'яняться, приблизно 5 хвилин. Додайте помідори, часник, петрушку та червоний перець, помішуючи, доки часник не стане ароматним і трохи підрум'яниться, близько 1 хвилини. Додайте сіль або сік лимона за смаком. Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток