Вишукані курячі тендерліни

На порцію

417.9ккал
33.8гБілки
17.2гЖири
29.9гВуглеводи

О, ці страви такі прості, а приготування курки таким способом ще простіше.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки без кісток і шкіри (половинки)4
  • часниковий порошок1
  • яйця2
  • панірувальні сухарі1 1⁄2
  • масло1
  • оливкова олія2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відбийте курячі тендерліни м'ясним молотком (плоска сторона) до тонкого стану.

  2. 2

    Посипте кожен тендерлін часниковим порошком.

  3. 3

    Збийте яйця виделкою до пухкості.

  4. 4

    Опустіть курку у яєчну суміш.

  5. 5

    Обваляйте кожен тендерлін у паніровочних сухарях.

  6. 6

    Нагрійте сковороду на середньо‑високому вогні та додайте масло і оливкову олію.

  7. 7

    Коли сковорода нагріється, обсмажте кожен курячий тендерлін до золотистого кольору.

  8. 8

    Примітка: курка готуватиметься швидше, оскільки вона розм'якшена до тонкого шматка.

  9. 9

    Примітка: я вважаю за краще розсипати панірувальні сухарі на тарілку, щоб рівномірно обваляти тендерліни.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток