Едамаме з чилі‑соусом та овочевими закусками

На порцію

71ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 5 хв
ЯпонськаЗакускаЛегкоДіп#Вегетаріанське

Легка, здоровіша закуска, яку можна подавати багато разів.

Інгредієнти

8 порц.
  • заморожені соєві боби300g
  • нежирний натуральний йогурт150g
  • червоний чилі1

    нарізаний

  • сік 1 лайма
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • жменя кінзи

    нарізана

  • половинки редису

    палічки моркви, селери та перцю для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть соєві боби у підсоленій киплячій воді 4 хв. Зцідіть і охолодіть під холодною проточною водою. Збийте їх у блендері з йогуртом, нарізаним червоним чилі, соком лайма та подрібненим часником до однорідності. Додайте дрібно нарізану червону цибулю та жменю нарізаної кінзи. Подавайте з половинками редису та паличками моркви, селери й перцю. Соус зберігайте у холодильнику під кришкою до 3 днів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток