Легкі рефрідо боби

На порцію

300.2ккал
16гБілки
11.4гЖири
34.7гВуглеводи

Ці смачні рефрідо готуються з консервованих червоних бобів, що робить їх швидкими та зручними. Це значно кращий варіант, ніж звичайні рефрідо з банки!

Інгредієнти

6 порц.
  • беконовий жир3
  • дрібно нарізана цибуля3⁄4
  • халапеньо1
  • маленькі червоні боби2
  • часниковий порошок1⁄8
  • перець чилі у порошку1⁄8
  • кумін1⁄8
  • сіль
  • перець
  • рідкий дим2
  • тертий суміш сиру монтерей джек і чеддер3⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть беконовий жир у добре приправленій чавунній сковороді на середньому вогні; додайте цибулю та халапеньо, готуйте і перемішуйте до м’якості; додавайте боби по половині банки, постійно перемішуючи; додайте приправи за смаком.

  2. 2

    Готуйте боби, часто помішуючи дерев’яною ложкою і розтовкуючи їх (використовуйте задню частину ложки або товкач для картоплі) протягом 15‑20 хвилин, доки рідина не випарується і боби не загустіють; посипте сиром і подавайте.

  3. 3

    ПРИМІТКА: Якщо ви бажаєте надзвичайно гладкі рефрідо, пропустіть їх через блендер або кухонний процесор перед готуванням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток