Тушковане мексиканське тако чилі

На порцію

303.2ккал
24.6гБілки
9.4гЖири
32.2гВуглеводи

Рецепт з книги Easy & Healthy Crock Pot Cookbook, збережений для майбутнього використання.

Інгредієнти

8 порц.
  • постне яловиче фарш1 1⁄2 - 2
  • цибуля1
  • приправа для тако1 1⁄4
  • нарізані помідори28
  • нарізані помідори з зеленим чилі10
  • білий квасоля (пінто)16
  • білий квасоля (пінто) у соусі чилі15
  • заморожена кукурудза (цілі зерна)1
  • тертий сир
  • тортилья чіпси

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій сковороді обсмажте яловичий фарш і цибулю, по половині, доки м'ясо не підрум'яниться, а цибуля не стане м'якою.

  2. 2

    Злийте зайвий жир.

  3. 3

    Перекладіть у повільницю об’ємом 3,5–5 кварт.

  4. 4

    Додайте суху приправу для тако, нарізані помідори, нарізані помідори з зеленим чилі, квасолю пінто, квасолю у соусі чилі та кукурудзу, перемішайте.

  5. 5

    Накрийте кришкою.

  6. 6

    Готуйте на низькому режимі 8‑10 годин або на високому 4‑5 годин.

  7. 7

    Посипте кожну порцію тертим сиром і тортилья чіпсами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток