Хрусткий рибний бургер з кунжутом і лаймовим майонезом

На порцію

706ккал
39гБілки
34гЖири
62гВуглеводи

Смачна рибна сендвічка з хрусткою рибою, кунжутом, лаймовим майонезом і авокадо.

Інгредієнти

2 порц.
  • стійка біла риба250g

    філе, наприклад тріска, хек або минтай

  • звичайне борошно2 tbsp
  • яйце1

    збите

  • сухарі4 tbsp

    (використали панко)

  • кунжут2 tbsp
  • рослинна олія

    для смаження

  • спілий авокадо1
  • сік 1 лайма
  • невеликий пакет коріандру

    нарізаний

  • легкий майонез2 tbsp
  • булочки для бургера2

    розрізані і підсмажені

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте рибу на 4 великі смужки. Покладіть борошно в миску з приправами, яйце — в іншу, а сухарі та кунжут — у третю. Обваляйте рибні смужки у борошні, потім у яйці і, нарешті, у сухарях. Охолодіть 10 хвилин, якщо маєте час.

  2. 2

    Нагрійте трохи олії на сковороді і обсмажте рибні смужки 3‑4 хвилини з кожного боку до золотистого кольору і готовності, додаючи ще трохи олії, якщо сковорода суха.

  3. 3

    Тим часом розчистіть, очистіть і наріжте авокадо, збризніть трохи лаймовим соком, щоб не потемніло, потім змішайте залишок лаймового соку і коріандр у майонез.

  4. 4

    Для подачі змастіть трохи майонезу на нижню частину кожної булочки, викладіть 2 рибні смужки, кілька скибок авокадо і накрийте верхньою частиною. Решту майонезу подайте окремо.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток