Кремовий шпинатний суп

На порцію

226ккал
10гБілки
14гЖири
17гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 30 хв
АмериканськаЗакускаЛегкоСуп#Вегетаріанське

Соковитий шпинат у цьому рецепті створює ароматний і яскраво‑зелений суп.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло50g
  • цибуля середня1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • картопля середня1

    очищена та нарізана кубиками

  • курячий або овочевий бульйон450ml
  • молоко600ml
  • свіжий шпинат450g

    помити за потреби та грубо нарізати

  • половина лимонаfinely grated zest
  • мускатний горіх (свіжо натертий)

    за смаком

  • двойний вершковий крем3 tbsp

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть масло у великій каструлі з кришкою, додайте цибулю та часник і обсмажуйте на повільному вогні 5‑6 хвилин, доки не стануть м’якими. Додайте картоплю і готуйте ще 1 хвилину. Влийте бульйон і тушкуйте 8‑10 хвилин, доки картопля не почне м’якнути. Додайте молоко і доведіть до легкого кипіння, потім додайте половину шпинату та цедру лимона. Накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин, доки шпинат повністю не зав’яне. Дайте охолонути приблизно 5 хвилин.

  2. 2

    Перелийте суп у блендер (бажано) або кухонний процесор, додайте залишки шпинату (це збереже яскравий зелений колір і свіжий смак) і подрібнюйте до шовковистої однорідності — можливо, доведеться робити це порціями, залежно від розміру вашого приладу. (Суп можна заморозити до 1 місяця. Розморозьте в мікрохвильовці або залиште на ніч у холодильнику. При заморожуванні може втратитися частина яскравості, але смак залишиться.) Поверніть суп у каструлю і підігрійте. Спробуйте і приправте сіллю, перцем і мускатним горіхом. За потреби розбавте трохи бульйоном, якщо суп надто густий. Розлийте суп по тарілках і додайте вершки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток