Енергетичні батончики з журавлиною та горіхами

На порцію

257.9ккал
5.8гБілки
12.1гЖири
35.1гВуглеводи

Чудова альтернатива магазинним гранола-барам: енергетичні батончики з журавлиною та горіхами, ідеальні для перекусу чи сніданку на ходу.

Інгредієнти

  • родзинки2
  • вівсянка2
  • рисові хрусткі пластинки2 1⁄2
  • арахіс1
  • сушені журавлинні ягоди або інший сухофрукт1
  • масло1⁄2
  • арахісове масло1⁄2
  • маршмелоу1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350 °F (≈177 °C).

  2. 2

    Підсмажте вівсянку на великому деко розміром 13×9 дюймів або 15×10 дюймів протягом 10 хвилин.

  3. 3

    Додайте родзинки та рисові хрусткі пластинки і підсмажуйте ще 5 хвилин.

  4. 4

    Додайте арахіс і сухофрукти, відкладіть вбік.

  5. 5

    У великій каструлі розтопіть масло, арахісове масло та маршмелоу на низькому вогні.

  6. 6

    Коли суміш стане гладкою і однорідною, додайте вівсяну суміш.

  7. 7

    Перемішайте, щоб покрити.

  8. 8

    Щільно притисніть у форму розміром 9×13 дюймів.

  9. 9

    Охолодіть і наріжте на 20 батончиків.

  10. 10

    Примітка: я використовую велику каструлю типу голландської печі, щоб полегшити змішування.

  11. 11

    Ви також можете зменшити або виключити масло, якщо хочете знизити вміст жиру.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток