Салат з кукурудзи, помідорів та авокадо

На порцію

501ккал
10гБілки
32.8гЖири
53.9гВуглеводи

Яскравий мікс, який створює смачну літню страву. Можна подавати як салат або як густу закуску, підбираючи її тортильйовими чіпсами. Джерело: FamilyFun Magazine.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія2
  • свіжий сік лайму1
  • подрібнена кінза1⁄4
  • сіль1⁄4
  • свіжомелений перець1⁄4
  • свіжі кукурудзяні зерна (близько 5 качанів)2 1⁄2
  • нарізана кубиками авокадо (частинки 1/2 дюйма)1 1⁄2
  • черрі помідори, розрізані чвертями1
  • дрібно нарізана червона цибуля1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці збийте оливкову олію, сік лайму, кінзу, сіль і перець.

  2. 2

    Додайте кукурудзу, авокадо, помідори та цибулю і перемішайте. Подавайте при кімнатній температурі. На 4–6 порцій. Порада: обирайте качани з яскраво-зеленими, щільно закритими листками. Волокна кукурудзи мають бути золотаво-коричневими, а не блідими — це ознака, що качан зрізали занадто рано.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток