Курка з лимонами, сумахом та пряним йогуртом

На порцію

537ккал
56гБілки
30гЖири
12гВуглеводи

Літній варіант запеченої курки з ароматним йогуртом.

Інгредієнти

4 порц.
  • велика вільно-господарська курка1

    (близько 1,5 кг/3 фунти 5 унцій)

  • лимони3

    розрізані на восьми частин

  • чорні без кісточок оливкиhandful
  • шалот3

    очищені і залишені цілими

  • часникові зубчики6

    очищені і розчавлені

  • сумах2 tbsp

    (див. інструкції нижче)

  • рослинна олія1 tbsp
  • мелений коріандр1 tsp

    і кмин

  • мелений куркума

    і гірчичне насіння

  • порошок чилі

    м’який або гострий, за смаком

  • натуральний йогурт500g
  • довгий червоний перець чилі1

    тонко нарізаний

  • зелена цибуляbunch

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією/газ 6). З куркою відбуваються дві дії. Спочатку приправте внутрішню частину. У мисці змішайте лимони, оливки, шалоти та часник з половиною сумаху та трохи солі. З’єднайте їх, додайте 1 ст.л. води. Відкрийте птицю і вилийте суміш у порожнину.

  2. 2

    Потім зовнішню частину. Візьміть олію та решту сумаху і натріть їх на курку, масажуючи, щоб аромат проник у всі ділянки. Запікайте 1,5 години або доки м’ясо не буде готовим, а сік не стане прозорим при проколюванні найтовщої частини ноги шпажкою.

  3. 3

    Поки курка готується, змішайте всі інгредієнти для пряного йогурту з трохи солі – якщо бажаєте м’якший смак, видаліть насіння з чилі перед нарізанням. Наріжте готову курку і подайте, поливши ложкою йогурту.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток