Рибні гриль з сиром

На порцію

179ккал
30гБілки
Жири
Підготовка: 25 хвГотування: 7 хв
БританськаОсновна страваЛегкоРиба#Здорове

Ця надзвичайно швидка рибна страва приваблива, смачна і чудовий спосіб дати дітям поживну їжу, не помічаючи цього.

Інгредієнти

4 порц.
  • білі рибні філе (без шкіри)4

    близько 500 г

  • масло

    для змащування

  • тонкі скибочки шинки4
  • тертий зрілий чеддер50g
  • зелена цибуля2

    нарізана під кутом

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль на високий вогонь і злегка змастіть велику неглибоку жаростійку форму олією. Розкладіть філе у формі, трохи розділивши їх, і змажте олією. Грилюйте 2 хв.

  2. 2

    Зніміть форму з грилю, переверніть рибу і покладіть на кожне філе скручену скибочку шинки. Змішайте сир і зелений цибулю, розсипте їх по рибі і приправте сіллю та перцем. Поверніть у гриль ще 5 хв, доки риба легко розпадається під ножем. Подавайте з зеленими овочами — броколі або швидко обсмаженою капустою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток